Ikan Tilapia dengan Salsa Nenas
Hidangan Masa Persediaan
4hidangan 10minit
Masa Memasak
2minit
Hidangan Masa Persediaan
4hidangan 10minit
Masa Memasak
2minit
bahan-bahan
  • 1lb Isi Tilapia
  • 1/4sudu besar garam
  • 1/8tsp Lada hitam
  • 1cawan air
  • 1/2cawan Salsa nanas
Arahan
  1. Letakkan tilapia di tengah-tengah kepingan (1 1/2 inci) kerajang. Perasakan tilapia dengan garam dan lada sulah.
  2. Lipat kerajang pada semua sisi untuk menyerupai mangkuk dan tuangkan salsa. Lipat foil di atas tilapia dan kelim tepi.
  3. Letakkan trivet dan air dalam Instant Pot®. Letakkan paket foil dengan berhati-hati di atas trivet.
  4. Tutup penutup dan tetapkan pelepas tekanan kepada Pengedap.
  5. Tekan butang Manual atau Pressure Cook dan laraskan masa kepada 2 minit.
  6. Apabila pemasa berbunyi bip, lepaskan tekanan dengan cepat dan kemudian buka kunci penutup dan tanggalkannya.
  7. Keluarkan paket foil dari Instant Pot®. Buka paket foil dengan berhati-hati, wap akan keluar dari dalam.
  8. Hidangkan tilapia dengan salsa sebagai hiasan.
Nota Resipi

KALORI SETIAP HIDANGAN: 124 | LEMAK: 2g | PROTEIN: 23g | SODIUM: 294mg SERAT: 1g | KARBOHIDRAT: 3g | GULA: 2g